T25 เข้าสู่วันที่2กันแล้วนะคะ

วันที่ 2 การเล่นนะคะ เห็นเต้นเพียงแค่ 25 นาทีเท่านั้นแต่เหนื่อยอย่าบอกใครเลยค่ะ เรามาก็มาดู

ท่าเล่นในวันที 2  คือ Speed1.0 ในแผ่นนี้นะค่ะถ้าใครชอบความเร็วคงต้องไม่พลาดกัน ขนาด 

(ตอน Cardio ว่าเน้นเร็วแล้ว นี่เร็วขึ้นไปอีก!) แผ่นนี้เน้นท่าที่ต้องออกเร็ว เคลื่อนไหวส่วนต่างๆ

เร็วๆ และช่วยเผาผลาญไขมันอย่างดี เล่นแล้วสนุก มัน สะใจดีจริงๆ ยุ้ยชอบท่า Up + Over ให้

ความรู้สึกเหมือนเป็น dancer ยังไงยังงั้นเลยค่ะ ลองมาเต้นไปพร้อมๆกันเลยนะค่ะ

ท่านี้จะช่วยเรื่องต้นขาและเหนื่อยมากๆๆทำ15วินาที แทบขาดใจ 55 ยังที่บอกว่าสเต็ปนี้จะเร็ว

กว่าเมื่อวานนิดหน่อย แต่รู้สึกว่าเหนื่อยใช่เล่นเลย จะมีบ้างท่าที่ยากินไปเกินไปยุ้ยก็จะวิ่งอยู่

กับที่แต่ไม่หยุดนิ่ง เพราะการออกกำลัง T 25 ต้องการให้ออกแรงโดยไม่หยุดเพือเบรินคาดิโอ

ให้ได้มากที่สุดค่ะ