สวัสดีค่ะทุกคน เข้าสู่วันที่ 3กันแล้วมีใครเริ่มมีอาการท้อกันรึเปล่าค่ะ บอกเลยว่าห้ามท้อเป็นอัน
ขาดเพราะวันที่ 3 จะเข้าสู่ท่า Total Body Curcuit: ท่าที่เน้นความแข็งแรง ความอดทน ความ
ต้านทาน โดยไม่มีการยกเวทใดๆ ใช้แค่ร่างการของเรา กล้ามเนื้อเราจะแข็งแรงขึ้นแน่นอน มี
ท่าหนึ่งที่ยุ้ยชอบคือ Pike Up เหมือนง่าย แต่เหนื่อยโหดใครทีมีปัญหาหน้าท้องท่านี้ ช่วย
บริหารหน้าท้องได้อย่างดีเยียม ต้องลอง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น